培文食光
第八周食譜
“唯有美食與愛(ài)不可辜負(fù)”,愛(ài)在培文,食在培文。
美食讓人的味蕾得到滿(mǎn)足與享受的同時(shí)還能夠悄悄地轉(zhuǎn)換成一種前行的動(dòng)力。同學(xué)們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)校在安排膳食時(shí),精選食材,優(yōu)化食譜,力求大家吃得安心,吃得營(yíng)養(yǎng),吃得健康。
星期日(10月17日)
晚 餐:豬腿肉燉冬瓜、蓮藕黃燜肉、鮮肉粉絲炒包菜、翡翠豆芽、紫菜蛋花湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):原味蛋糕
早 餐:香菇雞肉粥、饅頭、熱狗卷、肉沫淡口菜、煮雞蛋、豆?jié){、白粥、蒸紅薯(一樓)香蔥
課間餐:三元純奶
午 餐:奧爾良雙翅、長(zhǎng)豆角炒肉、鮮肉蒸豆腐、蠔油生菜、大骨蘿卜湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香蕉
晚 餐:粉藕紅燒肉、玉米蒸肉品、鮮肉土豆塊素炒菜心、綠豆湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):椰蓉餐包
星期二(10月19日)
早 餐茄汁鮮肉粉、饅頭、豆沙包、肉沫酸菜、鹵雞蛋、紅薯涼粉糖水、白粥 蒸玉米段(一樓)
課間餐:三元酸酸奶
午 餐:淮山蒸雞、萵筍腐竹炒肉、螞蟻上樹(shù)、炒油麥菜、豬肝瘦肉豆芽湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):柑橘
晚 餐:鹵牛肉炒西芹、魚(yú)香肉絲、鮮肉蒸紫茄、蒜蓉小白菜、肉沫番茄豆腐湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):達(dá)利園巧克力派
星期三(10月20日)
早 餐:八寶粥、紫薯饅頭、香菇鮮肉白菜包、肉沫蘿卜丁、煮雞蛋、蒸紅薯白粥
課間餐:三元學(xué)生奶
午 餐:糖醋里脊、鮮肉冬瓜丸子、麻婆花椰菜、蠔油上海青、大骨淮山湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):蘋(píng)果
晚 餐:干鍋鴨塊、土豆紅燒肉、芙蓉蛋、蒜蓉甜芥菜、銀耳綠豆湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):花生仁紙杯蛋糕
星期四(10月21日)
早 餐:鮮雞高湯面、紫薯饅頭、香芋鮮肉包、酥黃豆+白菜絲、鹵雞蛋、豆?jié){、白粥、甜玉米段(一樓)
課間餐:三元純牛奶
午 餐:可樂(lè)雞翅、西藍(lán)花炒肉、肉沫南瓜、蠔油生菜、大骨玉米湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香梨
晚 餐:粉蒸肉、肉沫玉米粒、家常番茄燜豆腐、素炒娃娃菜、紫菜蛋花湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):豆沙餡烤包
星期五(10月22日)
早 餐:芥菜瘦肉粥、南瓜饅頭、鮮肉粉絲包、肉沫榨菜絲、煮雞蛋、珍珠紅薯糖水、白粥
課間餐:三元學(xué)生奶
午 餐:香鹵雞腿、椒鹽薯?xiàng)l大蝦、番茄炒蛋、素炒菜心、鮮肉金針菇湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香蕉
星期日(10月24日)
晚 餐:冰梅鴨、青瓜菇片炒肉、肉沫蒸蛋、炒菜心、綠豆湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):紅豆餡蛋糕
“一蔬一飯,當(dāng)思來(lái)之不易
半絲半縷,恒念物力維艱 ”
來(lái)賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤(pán)行動(dòng)
弘揚(yáng)勤儉美德哦!