培文食光
第七周食譜
美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時(shí)還能夠悄悄地轉(zhuǎn)換成一種前行的動(dòng)力。同學(xué)們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)校在安排膳食時(shí),精選食材,優(yōu)化食譜,力求大家吃得安心,吃得營(yíng)養(yǎng),吃得健康。
星期六
早 餐:香菇鮮雞湯粉、饅頭、蓮蓉包、煮雞蛋+蒸紅薯、酥黃豆+肉沫酸菜、豆?jié){、白粥
課間餐:三元純牛奶
午 餐:熱狗丸子紅燒肉、萵筍腐竹炒雞絲、水蒸蛋、蒜蓉油麥菜、大骨海帶湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香蕉
晚 餐:清炸三黃雞、長(zhǎng)豆角炒肉、鮮肉土豆條、蒜蓉甜芥菜、綠豆湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):原味蛋糕
星期日
早 餐:胡蘿卜瘦肉粥、饅頭、鮮肉香芋包、茶葉蛋+玉米段、番茄黃豆?fàn)F魚(yú)仔、紅豆糖水、白粥
課間餐:南國(guó)酸酸奶
午 餐:香蔥紅燒牛腩面、絕味鴨翅根、熱狗腸+酥黃豆、番茄炒蛋、蠔油生菜、羅漢果綠豆湯、大碗面、粉、米飯、粥
午 點(diǎn):柑橘
晚 餐:豉油剁椒蒸骨魚(yú)、薯?xiàng)l雞柳、肉、蒸脆皮豆腐、蠔油上海青、紫菜蛋花湯、米飯、白粥
一樓:糯米肉丸
間 點(diǎn):美味烤包
星期一
早 餐:三鮮水餃、炒白菜絲、鮮肉粉絲包、鹵雞蛋、玉米涼粉糖水、南瓜饅頭、白粥
課間餐:南國(guó)高鈣奶
午 餐:可樂(lè)雞翅、鮮肉火腿玉米粒、肉沫蒸茄條、冬菇炒菜花、大骨冬瓜湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):蘋(píng)果
晚 餐:豆瓣干鍋鴨塊、風(fēng)味魚(yú)豆腐、肉沫粉條娃娃菜、素炒土豆絲、綠豆湯、米飯、白粥
一樓:鹽焗脆皮鴨
間 點(diǎn):紙杯蛋糕
星期二
早 餐:百合綠豆粥、南瓜饅頭、香菇鮮肉白菜包、肉沫淡口菜、煮雞蛋、蒸紅薯、白粥
課間餐:三元哈酸乳
午 餐:玉米燜排骨、宮爆雞丁、水蒸蛋、素炒油麥菜、大骨淮山湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香梨
晚 餐:土豆醉雞塊、胡蘿卜萵筍炒肉、肉沫嫩豆腐、蒜蓉空心菜、鮮肉番茄絲瓜湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):香蕉奶露蛋糕
星期三
早 餐:筒骨高湯面、紅糖饅頭、豆沙包、鹵雞蛋、酥黃豆+炒包菜、豆?jié){、白粥
課間餐:三元學(xué)生奶
午 餐:酸菜脆皮回鍋肉、魚(yú)香肉絲、螞蟻上樹(shù)、蠔油上海青、綠豆湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香蕉
晚 餐:奧爾良雞翅根、青瓜豆皮炒肉、鮮肉蒸南瓜、蒜蓉生菜、鮮肉豆芽豆腐湯、米飯、白粥
晚 點(diǎn):草莓蛋糕
星期四
早 餐:芥菜瘦肉粥、紅糖饅頭、鮮肉玉米包、炒涼薯酸、紅薯芋圓糖水、煮雞蛋、白粥
課間餐:南國(guó)酸酸奶
午 餐:土豆小酥肉(蘸醬)、木須肉、鮮肉土豆塊、素油菜心、金針菇枸杞烏雞湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):柑橘
晚 餐:水煮肉片、豆瓣尖椒蒜薹炒雞胗、鮮肉紅燒冬瓜、炒菜心、紫菜蛋花湯、米飯、白粥
小學(xué):花椰菜炒肉
晚 點(diǎn):椰蓉餐包
星期五
早 餐:三鮮湯粉、饅頭、五香鹵雞蛋、酥黃豆+肉沫酸菜、香蔥肉包、豆?jié){、白粥
課間餐:三元純牛奶
午 餐:香鹵鴨腿、蘿卜紅燒肉、番茄炒蛋、蒜蓉白菜絲、綠豆湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):蘋(píng)果
“一蔬一飯,當(dāng)思來(lái)之不易
半絲半縷,恒念物力維艱 ”
來(lái)賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤(pán)行動(dòng)
弘揚(yáng)勤儉美德哦!