培文食光第五周食譜
“唯有美食與愛不可辜負(fù)”,愛在培文,食在培文。
美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時(shí)還能夠悄悄地轉(zhuǎn)換成一種前行的動(dòng)力。同學(xué)們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)校在安排膳食時(shí),精選食材,優(yōu)化食譜,力求大家吃得安心,吃得營(yíng)養(yǎng),吃得健康。
早 餐:香菇紅燒牛肉米線、饅頭、香芋鮮肉包、鹵雞蛋+糯玉米段、炸黃豆+肉沫炒酸菜、紅豆糖水、白粥
課間餐:三元學(xué)生奶
午 餐:粉藕紅燒肉、魚香肉絲、鮮肉燒冬瓜、清炒小菜心、大骨蘿卜湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香蕉
晚 餐:酸菜魚片、蘿卜牛肉絲、螞蟻上樹、蒜蓉油麥菜、紫菜蛋花湯、米飯、白粥、小學(xué):鮮肉糯米丸子
間 點(diǎn):葡萄蛋糕
早 餐:三鮮水餃、饅頭、豆沙包、煮雞蛋+蒸紅薯、炒包菜、豆?jié){、白粥
課間餐:南國(guó)酸奶
午 餐:椒鹽大蝦、番茄油果萵筍炒肉、家常燜豆腐、水蒸蛋、蠔油生菜、羅漢果綠豆湯
午 點(diǎn):蘋果
晚 餐:五香鹵雞腿、長(zhǎng)豆角炒肉、鮮肉蒸南瓜、蠔油上海青、肉片海帶粉絲湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):香蕉奶露蛋糕
早 餐:鮮雞高湯米粉、南瓜饅頭、鮮肉粉絲包、鹵雞蛋、珍珠玉米糖水、炒空心菜梗酸、白粥
課間餐:三元學(xué)生奶
午 餐:千頁(yè)豆腐黃燜肉、火腿肉丁玉米粒、鮮肉炒絲瓜、蒜蓉炒菜花、大骨冬瓜湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):柑橘
晚 餐:鹽焗脆皮鴨、甜筍炒肉、肉沫蒸茄子、素炒白菜絲、綠豆湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):紙杯蛋糕
星期四(9月30日)
早 餐:麥片小米粥、南瓜饅頭、玉米鮮肉包、煮雞蛋+紅薯、肉沫榨菜絲、芋圓紅薯糖水、白粥
課間餐:三元哈酸乳
午 餐:鮮肉炸醬面、奧爾良翅根+熱狗 、炒酸菜+花生米、番茄炒蛋、蠔油生菜、羅漢果綠豆湯、大碗面、粉、米飯、粥
午 點(diǎn):梨
星期五(10月8日)
晚 餐:蒜香雞批仔、玉米蒸肉品、肉沫土豆絲、蒜蓉甜芥菜、大骨淮山湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):美味餐包
“一蔬一飯,當(dāng)思來之不易
半絲半縷,恒念物力維艱 ”
來賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動(dòng)
弘揚(yáng)勤儉美德哦!