學(xué)習(xí)記憶法那么多，“海馬體”了解過(guò)嗎？

1926年，美國(guó)康涅狄格州誕生了一個(gè)健康的男孩——亨利·莫萊森。

不幸的是，一次車禍之后，他患上了癲癇。

在他27歲的時(shí)候，癲癇已經(jīng)嚴(yán)重到讓他什么都做不了的程度，每周都要昏厥好幾次。于是，他接受了一個(gè)腦部手術(shù)，手術(shù)很成功，病情也得到了明顯改善。

然而，令亨利沒(méi)想到的是，他的生命從這一刻，便開(kāi)始了永遠(yuǎn)的原地踏步。

他找不到去衛(wèi)生間的路了，剛吃過(guò)午飯的他不停地問(wèn)護(hù)士什么時(shí)候開(kāi)飯。

不停翻來(lái)覆去地看著同一本雜志，十分鐘的對(duì)話里將一個(gè)笑話來(lái)來(lái)回回說(shuō)了很多次。

無(wú)法結(jié)交新朋友，每一次見(jiàn)面，他都覺(jué)得是初次相識(shí)。

他再也沒(méi)有辦法記住新的東西了，任何東西他都會(huì)“過(guò)目即忘”，腦子里仿佛只能記住幾十秒的新事情。

亨利·莫萊森在實(shí)驗(yàn)室

為什么會(huì)這樣？亨利的記憶究竟出了什么問(wèn)題？

原來(lái)，在他27歲時(shí)的那個(gè)腦部手術(shù)中，為了治療癲癇，醫(yī)生切除了他大腦中的一個(gè)重要組織——海馬體。

海馬體？聽(tīng)起來(lái)怪怪的名字。因?yàn)樗男螤钕駨澢暮ｑR一樣，所以科學(xué)家給它起名叫海馬體。

那這個(gè)長(zhǎng)相奇特的海馬體為什么會(huì)對(duì)我們的記憶這么重要呢？

PART 02

“abandon”這個(gè)英語(yǔ)單詞，一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)英語(yǔ)的孩子只要讀一遍就能準(zhǔn)確復(fù)述，但是背下一列單詞后，再回過(guò)頭來(lái)回憶“abandon”，估計(jì)就忘了一干二凈了，這種短時(shí)間形成的記憶叫做短時(shí)記憶。

當(dāng)我們經(jīng)常重復(fù)記憶或者運(yùn)用這個(gè)“abandon”單詞時(shí)，逐漸地將它深深地印在了腦海里，甚至終身都不會(huì)忘記，這種保持長(zhǎng)時(shí)間的記憶就叫做長(zhǎng)時(shí)記憶。

海馬體的主要功能就是對(duì)短時(shí)記憶進(jìn)行鞏固進(jìn)而轉(zhuǎn)換成長(zhǎng)時(shí)記憶。這樣一來(lái)，記憶就能長(zhǎng)久地儲(chǔ)存海馬體中，好比一個(gè)記憶庫(kù)，長(zhǎng)時(shí)間貯存著各種各樣的信息，記憶的庫(kù)存就會(huì)越來(lái)越多。

要是沒(méi)有了海馬體會(huì)怎么樣呢？亨利就是一個(gè)著名的例子，在他的海馬體因病被切除之后，任何東西他都會(huì)“過(guò)目即忘”，海馬體的損傷使亨利無(wú)法將這“幾十秒”的事情記牢，將其轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。

如此看來(lái)，若想要像電影里的福爾摩斯一樣，擁有一個(gè)包容萬(wàn)千的“記憶宮殿”，海馬體的作用至關(guān)重要。

PART 03

在生活中，家長(zhǎng)們常常發(fā)現(xiàn)，自家孩子老是記不住單詞，背了忘，忘了背，這有可能就是他們?cè)趯⒍虝r(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶的過(guò)程中出了問(wèn)題。

那么，怎樣做才能幫助孩子改善記憶效果呢？關(guān)于記憶方法這個(gè)老生常談的話題，想必各位家長(zhǎng)已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了，這里就不多做贅述了，就分享給大家一個(gè)有關(guān)記憶容量的tips吧：

神奇的“7±2”效應(yīng)

心理學(xué)界中，統(tǒng)一認(rèn)為短時(shí)記憶的容量為7±2個(gè)單位，即一般為7，并在5～9之間波動(dòng)，這就是神奇的“7±2”效應(yīng)。

例如，“共產(chǎn)主義接班人”對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)單位，而對(duì)于初學(xué)漢語(yǔ)的外國(guó)人來(lái)說(shuō)，這是7個(gè)單位。為什么呢？在我們的認(rèn)知里，“共產(chǎn)主義接班人”是1個(gè)專有名詞，七個(gè)漢字成一組。

但對(duì)于外國(guó)人來(lái)說(shuō)，“共產(chǎn)主義接班人”是陌生的，每個(gè)字都像是一個(gè)專有名詞，沒(méi)有辦法把它們整合成一個(gè)專有名詞來(lái)理解，7個(gè)字就等于是7個(gè)單位。因此，在外國(guó)人眼里，“共產(chǎn)主義接班人”就是7個(gè)單位。

這就是為什么很多記憶法都強(qiáng)調(diào)將幾個(gè)英語(yǔ)單詞歸類成一塊一起來(lái)記憶，效果會(huì)更好，其理論基礎(chǔ)就是來(lái)源于這個(gè)“7±2”效應(yīng)。

一般來(lái)說(shuō)，孩子在進(jìn)行短時(shí)記憶的時(shí)候，一下子能記住平均7個(gè)單位左右的單詞是正常的記憶表現(xiàn)。

神奇的“7±2”效應(yīng)給我們最直接的啟示就是，短時(shí)記憶的容量是有限的，我們不要幻想孩子能一口吃成個(gè)胖子，一下子變成天才。

短時(shí)記憶就像計(jì)算機(jī)的內(nèi)存，同時(shí)打開(kāi)的程序太多就會(huì)死機(jī)，也像一個(gè)家庭電表，如果同時(shí)開(kāi)的電器過(guò)多，就會(huì)把保險(xiǎn)絲燒掉。

在短時(shí)間內(nèi)，無(wú)論是學(xué)習(xí)新的項(xiàng)目還是記憶一些東西，我們都要考慮到“7±2”效應(yīng)的特點(diǎn)，合理安排孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)量，適當(dāng)用好組塊（chunking）策略，把近似的、雷同的歸組，降低記憶負(fù)擔(dān)、提高學(xué)習(xí)效能。