這位名叫軒軒的男生，正上小學三年級，當爺爺奶奶或是父母一提到讓他上學，軒軒就會發(fā)高燒，甚至會高燒到將近40℃，一說不上學就退下去了。這很叫家里人疑惑，同時更多的還有擔心。

好幾次發(fā)燒到這么高，家長帶軒軒到兒童醫(yī)院做檢查，能查的都查了，后面甚至做了骨髓穿刺，CT檢查，什么毛病都沒有發(fā)現。

父母家人更急了，后來聽醫(yī)生建議去看了心理門診......

經過青少年心理科大夫一番了解診斷，表示軒軒的癥狀為“輕度抑郁”，需要藥物和心理治療。

原來他不是身體健康的疾病，而是“心靈發(fā)燒”了。

這種一上學就“心靈發(fā)燒”的遠非個例......

在心理學上，當我們有一些想法話語、壓力情緒沒辦法表達，或者因為種種原因說不出口的時候，就通過軀體的反應來表現出來，叫做“軀體化”。

例如某人說不想去上班，周圍的人會說“你怎么可以不想上班，你必須得去上班，你得上進，你得掙錢養(yǎng)家......”

那這人可能最后就只好說，“我今天身體不舒服”。

生病了，不去上班，當然情有可原。

在孩子上學的事情上也是這樣的。

通常家長一聽到自己家孩子說我不上學，就開始頭暈了，氣粗了，心跳加快或變慢了，各種起化學反應！有的很不可思議，有的很焦慮，有的憤怒，有的無力，總之都會起大的一個情緒。

當一個孩子說媽媽我不想去上學，粗暴一點的家長會直接說“不行，你必須去”；多半家長都會跟他講道理，“人家小孩子都去上學了”，“小孩子上學天經地義，怎么能不去上學？”“你這孩子不上學是不對的”，“三年級就不上學了，你一天怎么辦？”“不好好學習，你以后要去掃大街??！”

家長能接受孩子不上學嗎？

所以這孩子說不出口，或者孩子心里知道，我說出來爸媽是不可能接受的。最后，我只能用我的軀體語言來告訴你，我發(fā)高燒，我生病，我上不了學了。

所以，家長一定要有心胸容許孩子各種表達，家庭是孩子最后的港灣。當我們能留給孩子情緒表達的空間，允許表達不舒服、有壓力，疾病才不會升級為"軀體化"表達。

那作為一般情況，當我們聽到了我們的孩子，比方自家姑娘說爸爸我今天就是不想上學，這個時候我們如何去安撫？

孩子的情緒有起伏、學習的積極性不穩(wěn)定很正常，也許他晚上沒睡好，一時有情緒；也許他學習壓力大，想拿好分數，希望得到老師父母表揚，卻不得其門而入；也許他不習慣新?lián)Q的老師、同桌，或者在學校人際交往受挫......

作為父母接受事實，做個心理預期很重要——上學路漫漫，孩子會有很多種原因不想上學。從來沒有出現過不想上學想法的孩子，才是少數人！

犯不著一聽孩子說不想上學，脾氣立馬上來。

當家長平時就保持親子交流，孩子有什么事情能跟父母暢所欲言，一時的壓力情緒是很容易疏解流動的。

如果平時親子關系就有問題，有事情不能交流，那這些事情就是一個信號，是時候停下來，不被事情牽著走，而是回看一下親子關系怎么不溫暖了。

父母是有能力去處理孩子不想上學的問題的，唯一的阻礙就是：父母被情緒牽著鼻子走。

get這個心理學小技巧，你就能擺脫情緒上腦，解決當下問題：

孩子說我不想去上學，

如果你的情緒起來，這樣做：

深吸一口氣，向后退一步，想象把情緒留在原地。

然后對你情緒所在的位置說：

“情緒你在的時候，我就解決不了問題。現在我看見你釋放你，去解決問題?！?/p>

想象一陣颶風把這個情緒吹到空中，吹的很遠，直到看不見。每次出現情緒問題，都可以多重復實行。

然后輕松地去引導孩子，解決問題。

當問題出現之后，我們家長應該了解孩子的想法，聽聽孩子怎么說。這相當于把孩子拉過來，和孩子共同去面對和解決這個問題。不然家長“你怎么可以不去上學”一句話說出來，孩子的想法沒了解，不去上學的問題得不到解決，更糟的是，孩子的心離你更遠了！

所以如果孩子說不想上學，我們記得要給孩子表達的機會，哪怕只是重復孩子的想法“嗯，你這會不想去上學”，加上更進一步“你很煩/你不舒服/不開心（感受表達），我很想關心你，你能跟我說說，發(fā)生了什么事，你為什么不想去嗎？”

這樣和孩子一起去面對不想上學的問題，而不是讓孩子單槍匹馬面對他不能解決的問題和自己家人，大人的情緒。

還有一個很有效果的小方法：

當孩子不想上學，朝著你抱怨時，你可以共情他的感受，分享你或周圍人不愿意上學的經歷和心情。

例如“我小時候和你一樣，也不想上學，甚至程度比你還嚴重。我會在周日下午就開始焦慮下周一了......” 聽完這些，孩子就會舒服很多，他的感受被看見被接住了，他也會感覺媽媽和我一樣，有這樣的想法沒什么大不了的。

今年十月，中國兒童青少年精神障礙流行病學調查公布。調查數據顯示，全國兒童青少年精神障礙流行率為17.5%。其中，焦慮障礙占4.7%，重性抑郁障礙占2.0%《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示，2020年青少年抑郁檢出率為24.6%。

這些數字觸目驚心，幾乎可以說，每5個青少年里就有1個患有抑郁癥，青少年的心理健康問題真的不容小覷。

愿每一個家庭都不用等到孩子用身體癥狀表達不舒服，才正視孩子的感受，需要想方設法才能知道孩子的想法和感受。

愿每一個大人、孩子都可以敞開心扉，如實表達自己。

敞開心扉，如實表達，才是我們給孩子最大的底氣！