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第十七周食譜
培文食光
DELICIOUS
食材百科-馬鈴薯 馬鈴薯，茄科茄屬，一年生草本植物，別稱土豆、地蛋、洋芋等。是中國(guó)五大主食之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、適應(yīng)力強(qiáng)、產(chǎn)量大，是全球第三大重要的糧食作物，僅次于小麥和玉米。 馬鈴薯是塊莖繁殖，可入藥，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。作為食物，其保存周期不宜太長(zhǎng)，一定要低溫、干燥、密閉保存。 “唯有美食與愛不可辜負(fù)”，愛在培文，食在培文。了解食材可以讓我們正確搭配飲食，優(yōu)化食譜，獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子們?cè)邳S金時(shí)期健康成長(zhǎng)。 下面來看看學(xué)校本周的食譜吧！ 星期一 DELICIOUS 早 餐 香菇雞絲面、饅頭、豆沙包、酸辣空心菜梗、水煮蛋、豆?jié){、白粥、蒸紅薯（一樓） 課間餐 三元學(xué)生奶 午 餐 豆腐水煮鯰魚、西藍(lán)花炒肉、鮮肉節(jié)瓜絲、上湯白菜絲、金針菇肉絲湯、米粉、白粥、黃燜雞塊（一樓） 午點(diǎn) 香蕉 晚 餐 紅燒鴨腿、蝦仁火腿玉米粒、肉沫土豆絲、 蒜蓉油麥菜、綠豆湯、米飯、白粥 晚點(diǎn) 達(dá)利園糕點(diǎn) 星期二 DELICIOUS 早 餐 香菇瘦肉粥、紅糖饅頭、鮮肉香蔥包、鮮肉榨菜絲、五香鹵蛋、紅薯糖水、白粥、蒸玉米（一樓） 課間餐 三元純奶 午 餐 玉米燒排骨、蒜薹豆瓣炒雞絲、熗拌洋芋粉、蒜蓉小白菜、大骨冬瓜花生湯、米飯、白粥 午點(diǎn) 蘋果 晚 餐 菠蘿炒鴨塊、甜筍炒肉片、芙蓉蛋、蠔油生菜、紫菜蛋花湯、米飯、白粥 晚點(diǎn) 雪芙皮餐包 星期三 DELICIOUS 早 餐 筒骨三鮮粉、紅糖饅頭、鮮肉玉米包、肉沫炒酸菜、水煮雞蛋、豆?jié){、白粥、蒸紅薯（一樓） 課間餐 三元酸酸乳 午 餐 土豆咖喱雞塊、五花肉炒長(zhǎng)豆角、鮮肉香菇燒豆腐、蒜蓉空心菜、大骨黃豆海帶湯、米飯、白粥 午點(diǎn) 油桃 晚 餐 話梅豬腿肉、萵筍木耳炒雞片、鮮肉蒸南瓜、素炒娃娃菜、銀耳綠豆湯、米飯、白粥 晚點(diǎn) 芝麻紙杯蛋糕 星期四 DELICIOUS 早 餐 綠豆香芋西米露、南瓜饅頭、鮮肉木耳粉絲包、鮮肉蘿卜丁、五香鹵蛋、蒸糯玉米、白粥 課間餐 三元純奶 午 餐 可樂雞翅、鮮肉丸子燜冬瓜、鮮肉蒸紫茄、香菇炒菜膽、大骨蘿卜湯、米飯、白粥 午點(diǎn) 香瓜 晚 餐 檸檬鹵水鴨、香腸炒蒜薹、火腿絲炒蛋、手撕包菜、紫菜蛋花湯、米飯、白粥 晚點(diǎn) 椰蓉餐包 星期五 DELICIOUS 早 餐 忻城糯玉米粥、豆?jié){、南瓜饅頭、鮮肉芋頭包、肉沫炒雪菜、番茄黃豆炒魚仔、鹽水雞蛋、白粥 課間餐 三元學(xué)生奶 午 餐 紅燒牛腩拌粉、奧爾良雞小腿、什錦炒粉、番茄炒蛋、蠔油生菜、羅漢果綠豆湯、米粉、飯、粥、特色燜面、香酥花生+炒酸菜 午點(diǎn) 香蕉 星期日 DELICIOUS 晚 餐 絕味鴨翅、青椒木耳炒肉、火腿孜然土豆條、蒜蓉苦麥菜、大骨海帶湯、米飯、白粥 晚點(diǎn) 香橙蛋糕 “一蔬一飯，當(dāng)思來之不易 - THE END -
半絲半縷，恒念物力維艱 ”
來賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動(dòng)
弘揚(yáng)勤儉美德哦！
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