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第七周食譜，培文食光
DELICIOUS
食材百科-荸薺
荸薺是莎草科植物荸薺地下匍匐莖先端膨大的球莖，有細(xì)長的匍匐根狀莖，在匍匐根狀莖的頂端生塊莖，俗葉荸薺。
產(chǎn)于中國，廣布于全世界，中國全國各地都有栽培，以熱帶和亞熱帶地區(qū)為多。荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。球莖富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供藥用，開胃解毒，消宿食，健腸胃。
“唯有美食與愛不可辜負(fù)”，愛在培文，食在培文。了解食材可以讓我們正確搭配飲食，優(yōu)化食譜，獲取豐富的營養(yǎng)，讓孩子們在黃金時(shí)期健康成長。
下面來看看學(xué)校本周的食譜吧！
星期三
DELICIOUS
晚 餐
柱候雞、萵筍腐竹炒肉片、芙蓉蛋、蒜蓉空心菜、紫菜蛋花湯、米飯、白粥
晚點(diǎn)
草莓紙杯蛋糕
星期四
DELICIOUS
早 餐
香蔥大骨粥、饅頭、豆沙包、鮮肉蘿卜丁、水煮雞蛋、豆?jié){、白粥、蒸紅薯（一樓）
課間餐
三元純奶
午 餐
川香鴨雙翅、土豆條炒肉、鮮肉蒸豆腐、蠔油生菜、大骨胡蘿卜玉米湯、米飯、白粥
午點(diǎn)
沃柑
晚 餐
鮮藕紅燒排骨、魚香雞絲、螞蟻上樹、蒜蓉油麥菜、鮮肉冬瓜湯、米飯、白粥
晚點(diǎn)
椰蓉面包
星期五
DELICIOUS
早 餐
鮮雞高湯粉、蕎麥饅頭、土豆餅、肉沫酸菜、五香鹵蛋、玉米涼粉糖水、白粥、蒸芋仔（一樓）
課間餐
三元學(xué)生奶
午 餐
淮山蒸雞、雪菜蒸肉品、番茄炒蛋、蒜香空心菜、鮮肉豆腐節(jié)瓜絲湯、米飯、白粥
午點(diǎn)
蘋果
星期日
晚 餐
土豆孜然鴨塊、洋蔥炒肉、鮮肉蒸南瓜、蠔油上海青、大骨蘿卜湯、米飯、白粥
晚點(diǎn)
原味蛋糕
“一蔬一飯，當(dāng)思來之不易
半絲半縷，恒念物力維艱 ”
來賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動
弘揚(yáng)勤儉美德哦！
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