培文食光

第二周食譜

  “唯有美食與愛不可辜負”，愛在培文，食在培文。

美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時還能夠悄悄地轉(zhuǎn)換成一種前行的動力。同學們正處于生長發(fā)育的關鍵時期，需要豐富的營養(yǎng)。學校在安排膳食時，精選食材，優(yōu)化食譜，力求大家吃得安心，吃得營養(yǎng)，吃得健康。

星期一

早　餐：鮮雞高湯米粉、饅頭、鮮肉白菜包 、煮雞蛋+蒸紅薯、炒酸菜、銀耳綠豆羹 、白粥    

課間餐：三元純奶    

午　餐：紅燒牛排、鮮肉方腿玉米粒、鮮肉蒸脆皮豆腐、清炒小菜心、大骨蘿卜湯

米飯、白粥    

午　點：西貢蕉   

晚　餐：奧爾良雞翅根、甜筍炒肉、肉絲燴絲瓜、蒜蓉油麥菜、綠豆湯 、米飯、白粥  

間　點：達利園巧克力派    

星期二

早　餐：南瓜小米粥、紅糖饅頭 、燒麥、茶葉蛋+玉米段、肉沫節(jié)瓜絲 、豆?jié){  白粥    

課間餐：南國酸奶    

午　餐：豆瓣五花肉、魚香雞絲、番茄炒蛋、蠔油生菜、羅漢果綠豆湯、米飯、白粥    

午　點：蘋果   

晚　餐：醉香鴨塊、萵筍腐竹炒肉、肉沫土豆片、蠔油上海青、肉片海帶粉絲湯、 米飯、白粥、    

間　點：達利園肉松餅  

星期三

早　餐：花生芝麻湯圓、紅糖饅頭、鮮肉粉絲包、鹵雞蛋、紅豆糖水、炒白菜絲、白粥    

課間餐：三元學生奶 

午　餐：紅燒雞腿、長豆角炒肉、紅燒紫茄 、蒜蓉炒菜心 、大骨冬瓜湯 、米飯、白粥   

午　點：梨

晚　餐：酸菜小扣肉、青瓜豆腐條炒肉、芙蓉蛋、素炒空心菜、綠豆湯、米飯、白粥 

間　點：達利園軟面包

星期四

早　餐：三鮮高湯面、紫薯饅頭、馬蹄糕、煮雞蛋+紅薯、炒包菜絲、涼粉玉米糖水、白粥    

課間餐：三元哈酸乳    

午　餐：蘿卜紅燒肉、肉沫蔥燒魚豆腐、 肉沫炒三絲、清炒娃娃菜、肉絲金針菇湯、米飯、白粥    

午　點：香蕉

晚　餐：五香糖醋魚塊、水煮肉片、肉沫黃豆芽、蒜蓉油麥菜、紫菜蛋花湯 、米飯、白粥小學：豆瓣鮮蝦    

間　點：橙味蛋糕 

星期五

早　餐：香蔥瘦肉粥、紫薯饅頭、蓮蓉包 茶葉蛋+玉米段、肉沫淡口菜、豆?jié){、白粥    

課間餐：三元純奶

午　餐：可樂雞翅、土豆紅燒肉、肉沫南瓜、蠔汁生菜、綠豆湯、米飯、白粥    

午　點：蘋果  

星期日

晚　餐：淮山蒸雞 、豆瓣鮮肉土豆片 、番茄炒蛋 、炒菜心 、大骨冬瓜湯 、米飯、白粥    

間   點：紙杯蛋糕