如今，運動對孩子的重要性越來越凸顯，趁著暑假不少家長也會給孩子報游泳、籃球、羽毛球、網(wǎng)球等運動項目，一來可以緩解學(xué)習(xí)上的壓力，填補(bǔ)運動不足，二來可以塑造積極性格，并且能夠幫助孩子養(yǎng)成堅持的習(xí)慣，保持更好的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)。

由于時間沖突使得家長無法時刻陪在孩子身邊，或者因為孩子學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致沒有太多時間進(jìn)行自主的體育鍛煉，漸漸地家長和孩子可能會產(chǎn)生這樣一些做法和想法，例如：

 優(yōu)先考慮學(xué)習(xí)，運動可以往后挪

 日常的運動鍛煉對學(xué)習(xí)沒有太多幫助

其實人運動時所激活的腦部區(qū)域，在很大程度上和認(rèn)知活動的大腦區(qū)域是重合的，愛運動的孩子，認(rèn)知能力通常也不會差噢！

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：學(xué)生不僅不累反而更清醒了，上課的氣氛比以前好，記憶力、專注力增強(qiáng)。為什么會這樣？

這是由于運動時會產(chǎn)生多巴胺、血清素及正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)都和學(xué)習(xí)緊密相關(guān)。其中多巴胺是產(chǎn)生興奮感的因子，血清素跟我們的情緒和記憶有直接關(guān)系，而正腎上腺素跟注意力有直接關(guān)系。所以學(xué)生心情愉悅、上課專注力高、氣氛好、學(xué)得快、更有自信心...等，這些與運動有著直接的聯(lián)系。

同時，運動也是孩子壞情緒的有效宣泄渠道。

近期，我們也做了一個相關(guān)的實驗研究，抽取500名學(xué)生運動和學(xué)業(yè)成績，發(fā)現(xiàn)每天上一個小時體育課的孩子在考試成績上會更好。這其實可以證明運動跟情緒有關(guān)，運動不僅可以讓人亢奮，也會阻止負(fù)面情緒的出現(xiàn)。

就比如打籃球，它同時需要眼睛、手、腳、身體核心等的決策。當(dāng)球拿到手上時，大腦會自動分析以及根據(jù)場景作出決策，到底是投籃？還是傳球，并且需要在非?？斓臅r間內(nèi)作出決定，否則你到手的球也許會落入其他人手中。所以鼓勵孩子運動其實是促進(jìn)他大腦功能的整合，對他的應(yīng)變能力有很大幫助。